Зводить пальці на ногах: причини

Судомні явища на руках і на ногах – неприємний симптом того, що з нервовими закінченнями або м’язами не все гаразд. Звичайно, судоми не є смертельним захворюванням, але вони можуть сигналізувати про серйозні розладах, які відбуваються в організмі людини. Саме тому не тільки важливо позбутися від судом, а й впливати на причину їх появи.
Причини появи судом

Судомами називають мимовільні м’язові скорочення, які супроводжуються неприємними поколює відчуттями, онімінням кінцівки і постсудорожним дискомфортом. Найчастіше судоми спостерігаються в ногах – в області литкового м’яза, ступень і пальців ніг. Основна причина судом – збої в іннервації певного м’яза, яка і буде мимоволі скорочуватися. Але привести до таких скорочень можуть наступні причини і фактори:

  1. Дефіцит важливих мікроелементів, таких як кальцій, калій і магній. Брак перерахованих речовин може бути і внаслідок прийому певних медичних препаратів. Наприклад, спровокувати судоми можуть антацидні засоби, які п’ють для запобігання печії.
  2. Безпосередньою причиною судом є вагітність, при якій мікроелементи перерозподіляються для забезпечення життєдіяльності плода, а сама жінка страждає від їх нестачі.
  3. До виведенню корисних речовин призводять сильні стреси, а також посилене потовиділення.
  4. Дефіцит вітаміну D.
  5. Занадто сильне навантаження на ноги при занятті спортом.
  6. Захворювання ніг – варикозне розширення вен, плоскостопість.
  7. Сильне переохолодження нижніх кінцівок.
  8. Травми ніг.
  9. Носіння вузького взуття та взуття на високих підборах.
  10. Зайва вага.
  11. Незручна поза, в якій людина перебувала тривалий час.

Крім вищевказаних причин судома може бути спровокована порушенням кровопостачання в цій ділянці, розвитком інфекційного захворювання, інтоксикацією організму сильнодіючими отруйними речовинами, застарілими травмами ніг, неврологічними патологіями, тривалим зневодненням, діабет, дисфункцією щитовидної залози, порушенням електролітного балансу, патологіями центральної нервової системи і пухлиною мозку .

Перша допомога при судомах

Зазвичай судома зводить пальці ніг в самий невідповідний час. Серйозну небезпеку судома може представляти у відкритому водоймищі, в басейні, під час керування автомобілем. Щоб швидко позбутися від судоми, можна зробити наступні дії:

  • стати босою ногою на холодну підлогу або прикласти до пальцях будь-якої холодний предмет;
  • якщо напад судоми застав удома, то можна зробити прохолодну ванночку для ніг, після чого необхідно трохи полежати з піднятими ногами для відтоку крові;
  • пальці ніг при різкій судорозі можна помасажувати або сильно ущипнути;
  • якщо судома трапилася під час купання, необхідно вколоти палець шпилькою, яку пацієнти, які страждають частими судомами, повинні тримати при собі;
  • після судомного нападу, щоб вгамувати біль, можна перемотати ступню еластичним бинтом.

Лікування судоми пальців ніг

Перша допомога при виникненні судоми не скасовує походу до лікаря. Особливо, якщо судоми повторюються часто протягом останнього часу. Допомогти впоратися з проблемою можуть терапевт, флеболог або невропатолог – вони встановлять, від чого з’являються напади. Ці лікарі повинні проконсультувати пацієнта, щоб з’ясувати справжні причини, чому з’явилися судоми пальців ніг. Хворому необхідно буде здати кров на аналіз, а також пройти ультразвукове дослідження. Основне лікування пацієнтів, які страждають судомою, полягає в наступному:

  • призначення додаткового вітамінно-мінерального комплексу;
  • застосування мазей і кремів, які зміцнюють стінки кровоносних судин;
  • курс розслаблюючих ванночок для ніг, які пацієнт буде робити перед сном;
  • стабілізація психоемоційного стану, усунення стресового чинника.

Лікар дасть рекомендацію по харчуванню. Пацієнтам, які страждають судомами, потрібно більше їсти молочних продуктів, овочів, фруктів, меду і горіхів. У цих продуктах містяться всі необхідні мікроелементи, які допоможуть позбутися від судоми. У літню пору, коли організм втрачає особливо багато води, рекомендується пити більше мінеральної води, збагаченої солями.

Лікувати судоми на нозі можна не тільки традиційними засобами, а й за допомогою народної медицини. Причому самі лікарі стверджують, що судоми добре усуваються за допомогою народних засобів. Наведемо приклад декількох рецептів, які заслужено користуються позитивними відгуками від пацієнтів, які страждають подібною проблемою.

  • Лікування лавровим листом – сухі лаврове листя в кількості 50 грам потрібно залити склянкою рослинного нерафінованої олії. Засіб наполягають два тижні, після чого проціджують залишок і змащують отриманим маслом пальці ніг щовечора, краще на ніч. Як правило, вже після декількох тижнів застосування засобу судоми виникають значно рідше, а потім зникають зовсім.
  • Застосування чистотілу виправдано при багатьох захворюваннях, в тому числі і при судомах. Подрібнене листя свіжої рослини необхідно поставити під прес і видавити сік чистотілу. Отриманий сік змішують з вазеліном у співвідношенні 1 до 2, після чого таку мазь наносять на пальці ступні. Курс лікування засобом – два тижні.
  • Настоянка з трав – для приготування такого засобу знадобиться 20 грамів деревію і 10 грамів чебрецю. Обидві трави потрібно подрібнити і перемішати, а потім залити склянкою горілки. Засіб наполягають півтора тижні, перевертати і струшувати ємність не рекомендують. Настоянку з травами використовують в момент безпосереднього нападу судоми – засобом змащують пальці і загортають їх теплою ковдрою. Зазвичай вже через кілька хвилин напад відступає.
  • Лікування дріжджами – прекрасний спосіб заповнити дефіцит калію в організмі людини. Сухарики з житнього хліба необхідно засипати в літрову банку до чверті її обсягу, залити окропом і залишити на чотири години. Після цього в рідину додають дріжджів і залишають її бродити ще вісім годин. Потім засіб поміщають в холодильник і вживають по третині склянки перед їдою. При бажанні в засіб можна додати мед або цукор.

Пацієнтам необхідно відмовитися від шкідливих звичок, позбутися шкідливих більше бувати на свіжому повітрі, а в періоди зимового авітамінозу не забувати пити вітамінні препарати з включенням мінералів.