Шийний остеохондроз і немение руки

Оніміння кінцівок – дуже неприємне симптом, який виражається в повній відсутності чутливості, яке приходить раптово і деякий час заважає людині отримувати тактильну інформацію. Також для нього характерно легке неприємне поколювання і загальне відчуття відчуженості руки. Одна з можливих причин виникнення подібного симптому – шийний остеохондроз.

Чому виникає оніміння

При шийному остеохондрозі головна артерія організму – хребетна – виявляється перетиснута і потік крові стає повільнішим. Мозок, легені, серце не отримують належних їм поживних речовин в повному обсязі, а кінцівки, які однозначно залежать від одержуваного з крові кисню, також виявляються на голодному пайку, внаслідок чого вони і можуть німіти, особливо якщо їм не буде надано належне лікування.

Крім того, на стадіях остеохондрозу, які слідують за початковою, можуть бути пережаті нерви. Один ніяковий рух, і на нерв виявляється додатковий тиск, що може призводити до багатьох неприємних симптомів: виникають сильні болі, паморочиться голова, приходить безсоння, людина відчуває себе постійно втомленою, стає апатичним і у нього німіють руки – як правило, у правшів права, у лівшів ліва.

Що може спровокувати оніміння

Звичайно, найпростіший спосіб отримати оніміння рук – це не в ту сторону рушити шиєю. Але є й інші способи, найпростіший з яких – прийняти неправильну позу. Серед них:

  1. Відкинута голова. При остеохондрозі шийного відділу відкинути голову значить чинити додатковий тиск на хребці, які, в свою чергу, можуть натиснути на нерв, результатом чого стане оніміння.
  2. Схрещені руки. Це не стільки пов’язане з остеохондрозом, скільки з самими законами роботи тіла: кінцівки, які не отримують поживних речовин в повному обсязі легко німіють, особливо коли тиснуть один на одного, додатково перетискаючи судини.
  3. Зігнута спина. Вона також провокує оніміння.

Не приймати перераховані вище пози – привід боротися з тим, що руки німіють. Однак це не найпростіший із способів, і набагато простіше по-справжньому взятися за лікування, ніж питати «Чому симптоматичне лікування не допомагає?».

Як перемогти хворобу

Оскільки оніміння – всього лише симптом остеохондрозу шийного відділу, зусилля по боротьбі слід направити на нього. Перемога над симптомів не буде перемогою над хворобою, але ось перемога над хворобою допоможе усунути симптом. Тому слід подбати про свій організм, вживши заходів:

Лікувальна фізкультура

Її можна застосовувати і безпосередньо в момент оніміння рук. Ефективні можуть бути наступні вправи:

  • Повороти голови. Цю вправу можна виконувати в будь-якому місці – вдома, на роботі, в очікуванні автобуса. Досить просто повільно повертати голову: спочатку ліва сторона, потім права, головне дотримуватися обережності, щоб хребці НЕ хрустіли. Робити це потрібно мінімум два рази на день, вранці і ввечері.
  • Тряска кінцівок. Потрібно лягти на підлогу, покласти під голову подушку або валик і підняти ноги і руки так, щоб вони були перпендикулярні підлозі. Потім слід почати трясти топами і долонями до тих пір, поки вони не втомляться. Важливо пам’ятати: хребет повинен зберігати під час вправи все природні вигини.
  • Хвилі. Потрібно лягти на бік, підклавши під шийний відділ хребта валик, і підняти руку і ногу паралельно підлозі (піднімається права рука і права нога, якщо ви лежите на лівому боці тіла, і навпаки, ліва рука і ліва нога, якщо на правій). Потім потрібно почати злегка коливати їх, як ніби зображуючи морські хвилі, і робити це, поки не прийде втома.
  • Очерет. Знову перевернутися на спину, валик під шийний відділ. Ноги потрібно зігнути, притиснути коліна до грудей і рухати стопами так, немов вони – очерет, колихалися вітром.
  • Човник. У тому ж положенні зігнути ноги в колінах і, не відриваючи п’яти від підлоги, підтягнути їх до сідниць. Після цього потрібно витягнути пальці і потягнутися ними до колін. Коли вони стикнутися, постаратися протриматися в такій позі як можна довше.
  • Пальці уздовж. Також лежачи на спині витягнутися, витягнути руки вздовж тіла і стискати і розтискати пальці хватальними рухами, поки не прийде втома.
  • Пальці вниз. У тій же позі підняти руки перпендикулярно підлозі і виконати те ж саме.

масаж

При остеохондрозі шийного відділу робити його взагалі корисно, але можна також зосередитися на руках і займатися додатково до основного самомасаж:

  • Кульки. Купити спеціальний кулька з ребристою поверхнею або добути волоський горіх. Катати його між долонями. Робити так як можна частіше.
  • Ручний масаж. Для нього досить пальцями однієї руки гладити і розминати пальці іншої. Робити це також слід чим частіше, тим краще.

Здоровий спосіб життя

Це важлива частина – лікування без спроб більше часу проводити на вулиці, більше рухатися, вести рухливий спосіб життя. Без цього організм не зможе впоратися з хворобою.

Здорове харчування

Чому воно необхідне – зрозуміло. Щоб лікування було ефективним, організм повинен отримувати достатньо поживних речовин. Інакше йому просто нема чого використовувати.

фізіотерапія

Вона допомагає організму розслабитися, знімає набряк, прискорює перебіг крові і має знеболюючу дію.

Лікування оніміння не може обійтися без того, що являє собою лікування остеохондрозу. Інакше воно буде просто безглуздим. Лікування ж остеохондрозу в цілому призведе до прекрасних наслідків для організму. Більше не буде болю, хронічної втоми і вічної безсоння. А для лікування виключно оніміння, без лікування основної хвороби, є один старий спосіб – контрастні ванни. Потрібно використовувати дві миски з водою. В одну налити холодну воду, в іншу гарячу (настільки гарячу, щоб ледве можна було терпіти, але не отримати опіків) і поперемінно опускати руки то в одну, то в іншу. Судини від такого розширюються і до занімілою кінцівки надходять поживні речовини.

І, звичайно, потрібно пам’ятати, що не слід займатися самолікуванням. Перш, ніж ставити собі діагноз, потрібно сходити до лікаря, тим більше, що фізіопроцедури може призначити тільки він.