Погане самопочуття при клімаксі: наслідки перебудови

У клімактеричному періоді значно погіршується якість життя жінки. Погане самопочуття при клімаксі викликано гормональною перебудовою в організмі. Постійна втома, слабкість і припливи – не єдині неприємні прояви менопаузи. Медики розробили цілий комплекс заходів, щоб жінка в період клімаксу могла відчувати себе добре.

Причини поганого самопочуття

Слабкість при клімаксі виникає через гормональної перебудови. У клімактеричному періоді різко знижується рівень статевих гормонів, в результаті чого і відбуваються небажані зміни в організмі жінки.

При дефіциті естрогену припиняє функціонування репродуктивна система. На тлі відсутності цього гормону знижується захисна функція статевих органів, тому з’являються запальні захворювання.

Прояви клімактеричного періоду

Найпоширеніший симптом менопаузи – це припливи. Відчуття жару з’являється несподівано і супроводжується рясним потовиділенням. Припливи можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Вони проходять так само несподівано, як і починаються.

Інші прояви клімаксу, які впливають на якість життя:

  • опущення статевих органів, що призводить до нетримання сечі при кашлі або сміху;
  • сухість піхви
  • скачки артеріального тиску;
  • втома і слабкість;
  • нервозність і перепади настрою;
  • збільшення маси тіла;
  • збільшення рівня холестерину в крові;
  • погіршення пам’яті;
  • остеопороз і інші захворювання кістково-м’язової системи.

Втома при клімаксі набуває хронічного характеру. Жінку турбує сонливість або безсоння, головні болі, болі в серці, панічні атаки. Навіть, якщо вона добре спала всю ніч, вона відчуває слабкість. Погане самопочуття позначається на емоційному стані. З’являється дратівливість і схильність до депресій.

медикаментозна терапія

Медикаментозне лікування передбачає прийом гормональних засобів. Крім них для поліпшення самопочуття лікар може прописати вітамінотерапію, прийом фітопрепаратів або гомеопатичних засобів.

Хороший терапевтичний ефект дають такі гомеопатичні препарати:

  • «Клімактоплан»;
  • «Гінекохель»;
  • «Гормель-С»;
  • «Оваріум-Композитум».

Від сухості піхви позбавить гормональна мазь «Овестін».

Ефект від гормональної терапії помітний вже через два тижні. Препарати призначає лікар залежно від показань. Для регулювання гормонального фону призначають «Клим», «Дивина» або «Клімонорм».

Якщо жінка старше 55 років, то їй виписують препарати, які містять мінімальну дозу гормонів, приміром, «Трісеквенс».

Вартість медикаментів в таблиці.

Назва препарату Вартість, руб.
«Клімактоплан» 695
«Гінекохель» 568
«Гормель-С» 581
«Оваріум-Композитум» 696
«Трісеквенс» 252
«Клімонорм» 789
«Клим» один тисячу двісті сорок один
 «Дивина» 721

фізіотерапевтичні методи

Фізіотерапевтичні методи – це ще один спосіб усунення неприємних симптомів клімаксу без медикаментів, якщо народні засоби не допомагають.

Використовують такі методики:

  • від припливів допомагає гідромасаж, барокамера або кисневий коктейль;
  • від головного болю допомагає електрофорез і масаж голови;
  • при психоемоційних розладах допомагає дихальна гімнастика і ароматерапія.

Щоб знизити прояви клімаксу, доведеться докласти чималих зусиль.

Поліпшення самопочуття без медикаментів на дому

Як допомогти собі при клімаксі на дому? Для профілактики припливів потрібно уникати задушливих приміщень, стресів, не вживати каву і цукор. Ці фактори впливають на кількість і силу припливів. Також дотримуються наступних рекомендацій:

  • бажано більше часу проводити на свіжому повітрі;
  • під час припливу сісти і перечекати напад;
  • відмовитися від гіркоти ванни, сауни і лазні, приймати тільки душ кімнатної температури;
  • при відчутті почуття спека вмиватися холодною водою і зробити кілька ковтків рідини.

Від надмірного потовиділення корисно регулярно приймати душ або теплі ванни. У воду можна додавати мінеральні солі. Варто відмовитися від жирної і смаженої їжі, від мучного та солодкого. Замість кави пити зелений чай. Цей напій допоможе очистити організм від шкідливих речовин і сприяє схудненню

В період гормональної перебудови можуть виникнути хронічні захворювання. Для профілактики серцево-судинних хвороб і цукрового діабету необхідно вести активний спосіб життя, зайнятися спортом, відмовитися від шкідливих звичок і нормалізувати раціон харчування.

Щоб знизити ймовірність переломів кісток і розвитку остеопорозу, важливо приймати мультивітамінні комплекси з вітаміном Д в складі. Також варто включити в раціон більше кисломолочних продуктів.

Менопауза має ще досить неприємний симптом – нетримання сечі. Необхідно зміцнити м’язи живота і піхви. Для профілактики щодня качають прес і напружують м’язи піхви.

Від головного болю рятує масаж голови або холодний рушник на лобі. Позбутися від безсоння допоможуть помірні фізичні навантаження днем. Перевантажувати себе роботою не можна, оскільки перенапруження м’язів тільки підсилює прояв безсоння.

Народні засоби

Щоб народні засоби дали позитивний ефект, необхідно дотримуватися заходів профілактики погіршення самопочуття. Потрібно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, не нервувати і виконувати фізичні навантаження.

З клімактеричних проявами допоможуть впоратися такі народні засоби:

  1. Настій шавлії допоможе впоратися з надмірним потовиділенням. Готують так: 2 ст. л. трави заливають 200 мл окропу. Настоюють 30 хв. і п’ють 3 рази на день по третині склянки.
  2. Настій женьшеню. Допомагає подолати втому протягом дня. Його рекомендують приймати одночасно з відварами заспокійливих трав для профілактики безсоння. На ніч п’ють чай з меліси, м’яти або валеріани.
  3. Відвари липи, материнки, вересу або шишок хмелю. Ці засоби містять природні фітоестрогени.
  4. Відвар звіробою діє, як заспокійливе. Він позбавляє від депресії, страху та інших проявів панічних атак.

Для поліпшення самопочуття при клімаксі корисно приймати теплі ванни з додаванням настою полину або ефірних масел (розмарину, жасмину або бергамота).

Погане самопочуття при клімаксі виникає через те, що організм вчиться існувати без гормонів. Перебудова зачіпає всі органи і системи, тому необхідно допомогти організму медикаментозно або народними способами.