Панічні атаки при клімаксі: особливості, перша допомога, лікування

До 15% жінок на собі відчули панічні атаки при клімаксі. Необгрунтоване і неконтрольоване почуття тривоги і страху доставляють чималий дискомфорт, тому вимагають втручання фахівця. Буде потрібна допомога гінеколога і психолога.

Що таке панічні атаки?

Почуття страху знайоме багатьом. Це один із проявів інстинкту самозбереження. Зазвичай воно з’являється, коли людина потрапляє в неприємну або небезпечну для життя ситуацію. При клімаксі це почуття виникає на рівному місці, коли нічого не віщує біди. Почуття тривоги турбує, навіть якщо в житті все складається благополучно, всі живі і здорові.

Панічні атаки проявляються у вигляді тривоги і страху. Причому жінка ці почуття контролювати не може. Неконтрольовані страх і тривога є наслідком збою в роботі нервової системи. Вони настільки сильні, що переростають в паніку. Організм жінки перебуває у стресовому стані, в результаті чого посилюється вироблення адреналіну і кортизолу. Серцебиття частішає, дихати стає важко. На тлі паніки скаче артеріальний тиск. В такому стані тривожність не покидає жінку, а тільки посилюється, аж до непритомного стану.

У чому особливості панічних атак при менопаузі?

У момент нападу в кров викидається величезна кількість гормонів стресу. В результаті цього з’являються такі симптоми:

  • запаморочення або головний біль;
  • нестача кисню;
  • прискорений пульс;
  • різке підвищення артеріального тиску;
  • нудота;
  • слабкість, озноб;
  • оніміння кінцівок.

Стан може наближено нагадувати непритомний. Через таких важких проявів стираються грані між реальністю, все відбувається, як в тумані. Тривалість нападу буває різною. Він може тривати від декількох хвилин до декількох годин.

Нерідко напад панічних атак схожий на серцевий. Жінка відчуває поколювання, печіння або давить біль в області серця.

Щоб не допустити нових нападів, необхідно відразу звернутися до лікарів.

Прояв панічної атаки

Симптоми проявляються фізично і психологічно. Саме останні найважче переносяться жінкою, оскільки наслідки ще довгий час після нападу дають про себе знати.

психічні прояви

Симптоми такі:

  • почуття небезпеки, що насувається;
  • страх померти;
  • комок у горлі;
  • страх зійти з розуму;
  • спотворення реальності, дії відбуваються, як при сповільненій зйомці;
  • помутніння розуму, переднепритомний стан;
  • відсутність контролю над своїми діями, жінка не розуміє, що з нею відбувається.

З кожним приступом симптоматика може доповнюватися новими фобіями, наприклад, страхом втратити близьких, захворіти, поранитися і інші.

фізичні прояви

Симптоматика різноманітна. Визначити, з чим пов’язані ті чи інші ознаки, самостійно не можливо. Приступ зачіпає не тільки вегетативну нервову систему, а й серцево-судинну і травний тракт.

Виникають такі симптоми:

  • сильні головні болі, які практично не піддаються медикаментозному лікуванню;
  • нудота, здуття живота, діарея;
  • припливи, озноб, підвищене потовиділення;
  • прискорене серцебиття, яке з’являється на тлі викиду адреналіну;
  • оніміння і похолодання кінцівок;
  • біль в області серця;
  • «Мушки» перед очима.

Більшість симптомів з’являється в результаті збою в роботі вегетативної системи і звуження судин.

При менопаузі прояви панічних атак спочатку незначні, лише потім вони досягають глобального масштабу.

нестандартні прояви

Такі ознаки зустрічаються рідко і виглядають досить дивно з боку:

  • втрата голосу;
  • погіршення слуху чи зору;
  • проблеми з промовою;
  • дивна хода.

Порушується функціонування органу, хоча захворювань немає.

Фактори, що впливають на напади панічних атак

Ймовірність нападів в клімактеричному періоді зростає, якщо жінка раніше відчувала їх. Також в групі ризику знаходяться жінки з наступними проблемами:

  • мігрені;
  • патології серцево-судинної системи;
  • алергія;
  • вживання алкоголю або куріння;
  • хвороби щитовидної залози і надниркових залоз.

Дуже висока ймовірність нападів, якщо жінці часто доводилося переживати стреси або стримувати негативні емоції. Важка фізична праця також несприятливо впливає на емоційний стан.

лікування

Терапія панічних атак включає в себе прийом медикаментів і немедикаментозні методи. До останніх відносять розслабляючий і лікувальний масаж, дихальну гімнастику, відвідування психолога або психотерапевта.

Психотерапевтичні методи допомагають при виражених психічних проявах, але тільки в комплексі з прийомом антидепресантів або седативних засобів.

В якості альтернативної терапії вдаються до народних засобів, але тільки при регулярному відвідуванні лікаря.

Медикаментозне лікування

Оскільки панічні атаки виникають на тлі клімаксу, не обійтися без гормональних препаратів або фітоестрогенів. Крім них лікар може призначити такі медикаменти:

  • седативні засоби;
  • транквілізатори;
  • антидепресанти.

Список ефективних медикаментів в таблиці.

Назва препарату показання Протипоказання застосування Вартість, руб.
«Три-регол» Гормональний препарат для нормалізації рівня гормонів і зменшення нападів панічних атак Тромбоз, анемія, пухлини, гепатит Приймають 3 тижні з перервою в 7 днів. Курс – 3-6 місяців. Детальну схему лікування призначає лікар 288
«Логест» Препарат, який усуває дисбаланс гормонів і знижує ризик розвитку онкології Погана згортання крові, інфаркт, пухлини, хвороби печінки підшлункової залози, цукровий діабет Приймають з 1-го дня менструального циклу по одній капсулі три тижні. Через тиждень перерви прийом відновлюють 789
«Велаксин» Антидепресант, який прибирає тривогу і страх Хвороби печінки і нирок Приймають по 75 мг під час їжі 1174

Як гормональних засобів призначають комплексні препарати, які містять естроген і прогестерон.

Серед гомеопатичних препаратів для усунення проявів менопаузи зарекомендував себе «Ременс», «Клімактоплан» і «Сигетин». Вони покращують нервову регуляцію, заспокоюють і тонізують.

Перша допомога під час нападу

Впоратися з нападом самостійно не вдасться, але зменшити симптоматику можна. Рекомендації такі:

  • для нормалізації дихання можна дихати в паперовий пакет або в долоньки;
  • роблять дихальну гімнастику. Вдихають не грудьми, а животом. Набирають повітря на рахунок три, тримають пару секунд і видихають. Повторюють 15 разів;
  • необхідно відволіктися від поганих думок;
  • якщо з’явився озноб або оніміння кінцівок, приймають теплу ванну;
  • при сильному болі за грудною кліткою п’ють знеболююче, але тільки не «Аспірин».

профілактика

Запобігти панічну атаку можна так:

  • спати не менше 8 годин, лягати до опівночі;
  • не курити і не вживати алкоголь;
  • не нервувати, виключити дію подразників;
  • нормалізувати режим роботи і відпочинку, це допоможе зняти напругу;
  • робити легкі фізичні вправи або дихальну гімнастику, такі навантаження тонізують нервову систему;
  • нормалізувати режим харчування, виключити жирну їжу, тобто не менше 300 г свіжих фруктів або овочів в день, і випивати більше 1,5 л чистої води.

Важливо своєчасно діагностувати всі захворювання і лікувати їх. При яскраво вираженій симптоматиці клімактеричного періоду необхідно контролювати гормональний фон. У разі початку проявів панічних атак ніколи не можна панікувати.

Після нападу панічної атаки під час клімаксу жінка відчуває себе пригніченою і приписує собі купу страшних психічних захворювань. Вона боїться повторення події і почуття страху не покидає її весь час. Після нападу необхідно звернутися до лікаря, за допомогою терапії можна позбутися від таких небажаних проявів менопаузи.