Нетримання сечі при вагітності при чханні, кашлі і сміху

Нетримання сечі у жінок при вагітності зустрічається часто. Це довільне виділення урини, неконтрольоване жінкою.

Особливо сильно проявляється до третього триместру і може тривати після пологів.

На певному етапі багато майбутніх мам стикаються з цим неприємним явищем, яке неможливо контролювати вольовими зусиллями. Сеча випливає при різкому скороченні м’язів живота – нетримання сечі при вагітності при чханні і кашлі, сміху, зволожуючи нижню білизну і створюючи дискомфорт.

Нерідко жінки скаржаться на те, що при першому потягу до сечовипускання неможливо вчасно «добігти» до санвузла. Такий проблеми найчастіше схильні до матусі, які до вагітності не займалися спортом, працювали в сидячому положенні і мало рухалися.

Ослаблені м’язи при внутрішньої навантаженні від зростаючого малюка дають про себе знати.

Жінки, які недавно народжували, можуть відчувати подібний дискомфорт від повторної вагітності, так як сечостатева система ще не прийшла в норму, знаходиться в стадії відновлення і не здатна переносити додаткові навантаження. Те ж саме стосується і багаторазово народжують матерів.

причини

Причинами нетримання сечі у вагітних вважають:

  1. ослаблення тонусу м’язової тканини в області таза. М’язи послаблюються, стінки сечового міхура втрачають свій тонус. Ослаблення тонусу м’язів відбувається через те, що був змінений гормональний фон в організмі, збільшилася кількість прогестерону. Підтікання сечі може відбуватися через розслаблення тканин тазового дна, що відбувається перед самими пологами;
  2. передавлювання сечового міхура. Матка збільшується в розмірах і давить на сечовий орган, через що він зменшується. Обсяги сечі залишаються колишніми, тому і відбувається мимовільне витікання урини;
  3. велика активність плода. В останній триместр вагітності малюк особливо активний. Сеча може підтікати під час рухів малюка, ударів ніжками і ручками по внутрішнім м’язам і сечового міхура;
  4. проблема з нервовими закінченнями. Нерідко мимовільне витікання сечі, яке супроводжується сильними позивами сходити в туалет, може виникати через порушення в центральній нервовій системі. Причиною може стати травма м’язів малого тазу;
  5. під час вагітності спостерігається неможливість спорожнити сечовий міхур від сечі повністю. Через це відбувається підтікання залишків рідини, яке провокується слабкістю м’язів таза і промежини.

Нетримання сечі під час вагітності вважається природним явищем. Але все ж варто звернутися до лікаря і переконатися, що подібний процес не був викликаний патологією органів або небезпечним захворюванням, до яких потрібно застосувати строкову терапію.

Лікування та рекомендації

Основні рекомендації:

  • носіння бандажа. Спеціальна затяжка допоможе підтримати м’язи, приведе їх в тонус, а також прибере зайве навантаження на сечовий міхур під час носіння плоду. Бандаж може допомогти скоротити інтенсивність мимовільного витікання рідини;
  • спеціальне тренування інтимних м’язів по Кегелю;
  • ходити в туалет регулярно, не стримувати позиви сечового міхура. По можливості не відвідувати місць, де немає поруч санвузла, хоча б деякий час, поки стінки сечовипускального органу не прийдуть в належний тонус. Під час сечовипускання варто трохи нахилитися вперед і напружити низ живота, щоб сечові шляхи повністю розкрилися;
  • особиста гігієна. Величезне значення має нижню білизну. Варто на час вагітності відмовитися від грубих тканин, від одягу, яка має опуклі декоративні прикраси, що тиснуть на тіло. Найкраще носити просте білизна з натурального матеріалу без синтетики, яка подразнює слизову. При нетриманні варто користуватися щоденними прокладками, щоб уникнути постійної мокроти в області статевих органів, а також неприємного запаху. Прокладки потрібно міняти два і більше разів в день. Що стосується підмивання, то не варто використовувати лужне мило. Існують спеціальні гелі для інтимної гігієни, які не викликають алергію і роздратування. Хоча б раз на день варто використовувати настій ромашки під час прийняття ванни.

Якщо є кашель або часте чхання, потрібно відкривати рот і не стримувати природну реакцію всередині себе, щоб максимально зменшити навантаження на м’язи живота. При цьому ще можна злегка нахилитися вперед – даний прийом допоможе зменшити виділення сечі.

Що стосується лікування, то ніяких серйозних медикаментів не призначають при нетриманні сечі.

Терапія потрібна в тому випадку, якщо нетримання сечі на ранніх термінах вагітності спровоковано вірусною інфекцією, циститом або запаленням сечового міхура.

Механічне випускання сечі, слабо контрольований при вагітності, варто лікувати народними засобами із застосуванням відварів трав.

Така терапія є актуальною і безпечної для матері і малюка. Зазвичай використовують відвари шавлії, кропу, ягід шипшини і квітів брусниці. Відвари варто пройти певний курс, щоб лікування було ефективним. Не варто перевищувати норму, зазначену лікарем.

Існує хибна думка, що потрібно вживати менше рідини, щоб проблема підтікання сечі зважилася сама собою. Насправді в день потрібно пити не менш літра очищеної води, не рахуючи інших напоїв – чай, соки та інші. Це допомагає очищати нирки і дає організму нормально функціонувати.

Вправи для вагітних

Найвдаліший і поширений метод лікування – це спеціальні вправи, які розробив свого часу відомий гінеколог А. Кегель. Дана гімнастика спрямована на тренування м’язів піхви, уретри і ануса.

Вправи варто починати робити ще до вагітності, щоб навчитися тримати під контролем свої м’язи, які беруть участь в виношуванні плоду і сечовипусканні. Такі заняття можуть стати хорошим профілактичним засобом, який дозволить зменшити біль під час пологів, а також запобігти розриви.

Вправи Кегеля для вагітної

Найбільш відому вправу називається – утримання. Потрібно лягти на ліжко, на спину, під голову і спину підсунути складене в кілька разів ковдру. Ноги зігнути в колінах і розставити в сторони. На кілька секунд потрібно напружити промежину, як під час утримання сечі.

Після цього розслабити м’язи на 20 секунд. Підходи варто з кожним разом збільшувати до 30 разів. Займатися подібними вправами краще кожен день, не пропускаючи жодного разу. Після 4 місяців вагітності вправи краще робити в положенні стоячи.

М’язи можна тренувати і іншим способом. Для цього потрібно між ніг затиснути м’який м’ячик невеликих розмірів і спробувати ходити з ним.

Краще це проробляти по 15 хвилин в день для хорошого ефекту.

Якщо є загроза викидня, не варто зловживати вправами, а краще взагалі їх не робити. У будь-якій критичній ситуації краще радитися з гінекологом.

Якщо вагітність проходить благополучно, можна виконувати більш складні вправи. Але як тільки виникають неприємні відчуття в промежині під час занять, варто припинити вправи і перевіритися у лікаря.

Нетримання сечі або підтікання навколоплідних вод: як відрізнити?

Якщо міхур, в якому перебуває дитина, розривається, рідина з нього виходить в чималій кількості. Протягом доби після відходу вод малюк повинен народитися.

Але буває, що міхур надірвався під час виношування плоду через травму, різких рухів або неправильних занять спортом. Якщо це сталося раніше призначеного терміну, води будуть підтікати.

Такий стан складно відрізнити від простого нетримання сечі. Щоб не сумніватися в нормальному стані свого здоров’я, варто піти на обстеження.

Але і в домашніх умовах можна визначити рідина, яка мимоволі випливає з промежини. Амніотична рідина по своїй природі безбарвна і не має ніякого специфічного запаху, щоб її можна було визначити.

Якщо є патології, то рідина може набувати зеленуватий відтінок. Сеча ж завжди жовтого кольору і має запах, що нагадує аміак. На білизна складно зрозуміти, якого роду рідина, так як на матеріалі складно оцінити колір і навіть запах.
Варто перевірити на прокладці, яка затримує рідину, щоб оцінити її зовнішні характеристики.

Інший спосіб – спробувати утримати рідину і напружити при цьому м’язи промежини.

Сечу можна утримати таким способом. А рідина, що виходить з міхура, неможливо зупинити.

Якщо виникають часті виділення прозорого типу, варто прислухатися до поради лікарів і використовувати особливий метод, іменований методом «чистої пелюшки». Для цього потрібно сходити в туалет, позбувшись від залишків сечі, прийняти ванну і висушити статеві органи м’яким чистим рушником.

Після цього жінка повинна лягти на ліжко, підклавши під таз гінекологічну пелюшку. Лежати треба півгодини-годину, щоб перевірка показала правильний результат. Якщо на пелюшці здасться безбарвне пляма, то, швидше за все проблема з родовим міхуром.

Поліурія – захворювання, що характеризується збільшенням утворення сечі. Відбувається збій в реабсорбції, і обсяг сечі зростає до 3 літрів і більше (до 10 л в важких випадках).

Сверблячка і печіння в сечівнику у жінок можуть свідчити про різних неприємних захворюваннях. Серед них: цистит, уретрит, кандидоз, а також інфекційні захворювання, що передаються статевим шляхом.

Корисне відео

Вправи Кегеля для вагітних:

У будь-якому випадку під час нетримання сечі або появи безбарвної рідини на білизну варто звертатися до лікаря, так як домашні дослідження можуть не показати всієї картини. Спеціаліст виявить проблему і призначить вірний метод терапії.