Лікування подошвенного фасциту народними засобами

Лікування подошвенного фасциту народними засобами досить ефективно, але зважаючи на серйозність захворювання його краще проводити, радячись з лікарем. Подошвенная фасція – місце між пальцями ніг і п’ятою – виконує функцію свого роду амортизатора і дозволяє стопі перебувати в правильному положенні при ходьбі.

Працездатність фасції стопи може бути порушена при травмі або запаленні, в результаті яких може розвиватися серйозне захворювання, основним симптомом якого є сильні болі, і тоді вже можна забути про комфорт під час звичайних прогулянок і вже тим більше не думати про спорт або туфлях на підборах.

Підошовний фасциит в залежності від стадії занедбаності може доставляти тільки невеликий дискомфорт або робити ходьбу абсолютно нестерпним. Однак ця недуга цілком можна вилікувати в домашніх умовах, керуючись порадами народної медицини.

Мало хто знайомий з таким словосполученням, як підошовний або плантарний фасцит (фасциит), так як в народі цю недугу називають п’яткової шпорою. Назва пов’язана з самою природою захворювання: в місці запалення сухожилля розростається кісткова тканина, яка зовні починає нагадувати шпору або шип. Чим більше шпора, тим сильніше і гостріше буде біль.

Лікарі називають фасцит захворюванням бігунів, так як до основних груп ризику цієї недуги відносяться люди, які ведуть активний спосіб життя, в тому числі спортсмени. Підошовний фасцій досить поширений серед дорослих людей – близько 10% всього дорослого населення. Найчастіше їм страждають люди похилого віку, власники надмірної ваги, спортсмени, аматори високих каблуків і фахівці, робота яких пов’язана з перебуванням на ногах протягом всього дня.

симптоматика захворювання

Основні симптоми фасциту:

  • біль і печіння в підошві і п’яті при початку ходьби (стартова біль);
  • ранкові болі;
  • хворобливість в м’язах гомілок;
  • опухлий гомілковостопний суглоб.

Остаточний діагноз може поставити тільки лікар за допомогою проведення магнітно-резонансної томографії.

Народні способи лікування хвороби

Існує величезна кількість народних способів лікування п’яткової шпори або полегшення симптомів захворювання: від простих і нешкідливих до найрадикальніших. У будь-якому лікуванні важливо сталість. Якщо є впевненість в нешкідливості та ефективності обраного методу, процедури варто проводити регулярно, відповідно до рекомендацій:

  1. Рецепт 1 «Часник і сало». Пару зубчиків часнику необхідно дрібно натерти, отриману кашку нанести на тонкий шматок сала, і цей своєрідний бутерброд притиснути до запаленого місця. Народна практика показує, що після такого компресу тривалістю близько 15 хвилин біль, як правило, зникає. Процедуру необхідно повторювати кілька разів на день. У більшості випадків при регулярному повторенні на повний курс лікування потрібно близько тижня. Ефективність даного методу пов’язана зі здатністю поєднання часнику і сала размягчать шпору.
  2. Рецепт 2 «Хрін і господарське мило». За запевненнями прихильників народної медицини спосіб є одним з найефективніших. Для його втілення потрібно натерти хрін, перемішати зі стружкою з звичайного господарського мила, отриману суміш розкласти на паперову тканину і використовувати як компрес на ніч. Лікування потрібно проводити протягом декількох днів. На компрес для посилення ефекту рекомендується надіти теплі шкарпетки, бавовняні або вовняні.
  3. Рецепт 3 «Березові бруньки». Досить популярний в народі спосіб позбавлення від п’яткової шпори передбачає застосування березових бруньок. У 50 г березових бруньок потрібно додати 100 мл спирту, дати настоятися протягом трьох годин і за допомогою отриманого розчину зробити компрес. Накладати компрес по 2 години тричі протягом дня. Увечері перед сном після компресу можна додатково прогріти п’яти сухим способом, наприклад яйцем або морською сіллю. Для цього попередньо розігріту сіль висипають в тампон з марлі і вати, прикладають його до запалених місць, а зверху вдягають теплі шкарпетки.
  4. Рецепт 4 «Трава шабельника». Досить популярний народний метод лікування фасциту з використанням трави вовчого тіла. Корінь цієї рослини можна купити в аптеці або заготовити самостійно. Корінь шабельника роздрібнюють до стану кашки. На дві столові ложки додають чверть склянки окропу і настоюють протягом двох годин. Отриману суміш розтирають до однорідного стану і роблять компрес. Компрес закріплюють на запаленому ділянці бинтом, замотують поліетиленом, зверху надягають теплий носок. Даний спосіб теж рекомендується використовувати перед сном.
  5. Рецепт 5 «Квітки бузку». У стародавні часи шпори п’ят лікували настоєм з квіток бузку. Для приготування зілля їх заливали горілкою або спиртом, наполягали кілька днів і приймали всередину по 30 крапель, а також використовували зовнішньо, наносячи на п’яту кілька разів протягом доби. Паралельно доповнювали лікування прикладанням свіжого листя лікарських рослин – лопуха, подорожника, капусти, хрону, картоплі, чорної редьки, чергуючи такі компреси кілька разів протягом дня.

Лікування ваннами для ніг

Існує величезна кількість народних методів для полегшення стану володаря фасциту теплими ваннами для ніг.

  1. Ванночка з содою і сіллю. У теплу воду потрібно додати господарське мило, соду і морську сіль. Якщо немає морської солі, можна зробити ванночку зі звичайної кухонної солі. На літр додають близько чотирьох столових ложок солі. Такі ванночки рекомендується робити не менше 30-40 хвилин.
  2. Ванночка з волоським горіхом. Для полегшення симптомів фасциту можна зробити ванну для ніг з додаванням шкірки зеленого волоського горіха. Процедуру потрібно робити протягом 10-20 хвилин.
  3. Ванночка з йодом. Для лікування плантарного фасциту в домашніх умовах використовується також і йодний розчин. Для його приготування на 3 літри гарячої води додається 10 крапель йоду. Можна модифікувати цей метод, додавши у воду столову ложку питної соди, яка пом’якшить шкіру. Ноги в такій ванні розпарюють 10 хвилин. Навіщо висушену шкіру змащують 5-процентним розчином йоду.
  4. Контрастні ванночки. Один із способів полегшення симптомів п’яткових шпор – ванночки з чергуванням холодної та гарячої води. Воду змінюють до 5 разів. Процедуру проводять раз на тиждень.

Всі типи ванночок для ніг найбільш ефективно робити безпосередньо перед сном, після чого відразу приймати горизонтальне положення і не вставати до самого ранку. Спати після процедур краще в теплих шкарпетках, з бавовни або вовни. Повторювати лікування рекомендується регулярно.

Крім компресів і ванночок позбутися дискомфорту, пов’язаного з плином фасциту, також допоможуть спеціальна гімнастика і масаж, за рахунок поліпшення відтоку крові і лімфи.

Народні методи лікування підошовного фасциту вельми ефективні і, як мінімум, полегшать страждання хворого.

Тому, проводячи лікування народними засобами, паралельно має сенс звернутися до лікаря-хірурга для діагностики і лікування, вже при появі перших ознак захворювання. Це варто зробити навіть в тому випадку, якщо після лікування в домашніх умовах біль пішла, так як фасцит часто переходить в «сплячий режим» і може прогресувати без зовнішніх проявів.

Але краще за все не лікувати симптоми хвороби, а попередити появу або повернення п’яткових шпор. Для цього рекомендується:

  • боротися з надмірною вагою, якщо він є;
  • вести активний спосіб життя, але уникати підвищених навантажень на стопи;
  • проводити профілактику плоскостопості, так як воно є чинником, що підвищує ризик виникнення фасциту;
  • застосовувати ортопедичні устілки і не носити некомфортну взуття.

Будьте здорові.