Як зрозуміти, підвищений або знижений тиск у людини

Люди, які страждають регулярними перепадами артеріального тиску (АТ), задаються питанням: як зрозуміти, підвищений або знижений тиск. Погане самопочуття, що супроводжується головними болями, говорить про те, що показники артеріального тиску виходять за межі норми. Визначити зниження або підвищення тиску можна за ознаками і виникають симптомів.

Порушення тонусу кровоносних судин, вплив зовнішніх і внутрішніх факторів часто викликають скачки артеріального тиску. Симптоми при зниженому і підвищеному тиску хоча і схожі, але мають цілий ряд відмінностей. Важливо знати про них, щоб вміти визначити, який тиск на даний момент, яку першу допомогу потрібно надати, як вчасно отримати консультацію фахівця.

Показники норми тиску

У здорової людини показники норми рівні 120/80 мм рт. ст. Іноді ці цифри можуть коливатися на 10 одиниць в більшу або меншу сторони. На це впливають:

  • вік пацієнта;
  • підлога;
  • особливості фізіології.

Якщо ж показники відхиляються від норми на 10-15 поділів, це говорить про наявність гіпотонії або гіпертонії. Питання полягає в тому, це підвищений тиск або знижений, як визначити його, а також, чим відрізняються симптоми.

Ознаки, що вказують на гіпотонію

Гіпотонія – це хвороба, яка виникає на тлі неправильної роботи вегетативної нервової системи. Збої її функціональності призводять до того, що АТ відзначається як низьке.

Тривале зниження артеріального тиску до показників 100/70 мм рт. ст. і нижче називається артеріальноюгіпотензією.

Дане захворювання – низький тиск – може виникати в наступних випадках:

  • черепно-мозкові травми;
  • недосипання;
  • вегето-судинна дистонія;
  • проблеми в роботі щитовидної залози;
  • гормональний збій;
  • постійна втома;
  • раптова, короткочасна втрата свідомості;
  • спадкова несприятлива схильність;
  • вагітність;
  • цукровий діабет;
  • туберкульоз;
  • остеохондроз.

Люди зі зниженим тиском часто страждають порушеннями сну. Протягом дня хворі відчувають неймовірну втому, апатію, пригніченість. Увечері, навпаки, пацієнти стають більш активними. До головних симптомів зниженого тиску відносяться:

  • проблеми з шлунково-кишковим трактом;
  • підвищене потовиділення;
  • сонливість;
  • надмірна втомлюваність;
  • погана пам’ять;
  • прискорене биття серця;
  • переднепритомний стан;
  • залежність від змін погоди.

Хвороба несе небезпеку в тому плані, що може викликати кисневе голодування мозку або інших органів. Різке падіння артеріального тиску завжди має причини. Ними бувають велика втрата крові, шок, алергічна реакція, різні інфекції, інтоксикація. Ці фактори знижують тиск при їх посиленому впливі.

Ознаки, що вказують на гіпертонію

Регулярне підвищення артеріального тиску називається гіпертонічною хворобою. Підвищеним вважається тиск з показниками більш ніж 140/90 мм рт. ст. Цим гіпертонія відрізняється від гіпотонії. Від її появи страждають нирки, зір, мозок, серцева система. Причинами високого артеріального тиску служать різні патології:

  • ожиріння;
  • хвороби щитовидної залози;
  • хвороба нирок;
  • спадковість;
  • гормональні збої;
  • серцево-судинні захворювання.

Тютюнопаління та зловживання спиртними напоями також сприяють розвитку хвороби. Причинами також виступають прийом гормональних препаратів на постійній основі, вживання занадто жирної або солоної їжі. На початкових етапах дуже важко розпізнати недугу, так як він ніяким чином себе не проявляє.

У разі прогресування захворювання у пацієнта виникають такі симптоми:

  • задишка;
  • слабкість;
  • потемніння в очах;
  • прискорене биття серця;
  • болю в грудях;
  • пульсація в області скронь;
  • потиличні болі;
  • кровотеча з носу;
  • нудота і блювота.

Якщо тиск підвищився, і з’явилися тільки перші симптоми, потрібна рекомендація лікаря. Якщо пропустити розвиток хвороби, це призведе до гіпертонічного кризу, що спричинить за собою ряд ускладнень і негативних наслідків. Важливо розуміти: можливі інфаркт, набряк легенів або крововилив в мозок. Підвищений тиск значно збільшує навантаження на стінки судин. Цей процес призводить до їх розриву, а також завдає значної шкоди сітківці ока.

Як нормалізувати тиск

Після визначення по виражених симптомів тиск підвищений або знижений слід приступити до його нормалізації. Є кілька способів для приведення в норму показників. Доступно безліч медикаментів, які допомагають оперативно знизити або підвищити АТ. Якщо ж необхідно терміново привести в норму показники, рекомендується скористатися рецептами народної медицини.

Як знизити тиск

Народні засоби включаються в схему певного комплексного лікування захворювання, але засоби народної медицини самі по собі від патології не врятують.

Для лікування гіпертонії показані свіжовичавлені соки:

  • буряковий;
  • смородиновий;
  • морквяний.

Важливо гіпертонікам вживати в їжу часник і свіжі ягоди. Кращим засобом для зниження показників є відвар з шипшини. Слід заварювати кілька плодів і пити протягом всього дня замість чаю. Також дуже важливо дотримуватися дієти. З раціону обов’язково виключити:

  • копченості;
  • випічку;
  • солодке;
  • сіль;
  • алкоголь;
  • кофеїн;
  • жирну їжу.

Незамінні кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності.

Як підвищити тиск

Крім медикаментів, підвищити тиск допоможуть відвари з натуральних компонентів:

  • імбиру;
  • звіробою;
  • лимонника;
  • татарника;
  • женьшеню;
  • безсмертника.

У раціон обов’язково включити індичку, свинину, курятину, морську рибу. Важливо вживати в їжу продукти, багаті калієм і залізом. До них відносяться:

  • гречка;
  • родзинки;
  • курага;
  • картопля;
  • печінка;
  • гранати;
  • яблука.

Кисломолочні продукти потрібно вживати лише підвищеної жирності. Підняти тиск допоможуть прянощі і сіль. Всім хворим вкрай важливо мати здоровий сон. Вранці приймати контрастний душ і робити зарядку. Перед сном обов’язкові піші прогулянки на свіжому повітрі. Зрозуміти, який тиск, не так складно, якщо звернути увагу на що з’явилися симптоми. У разі виникнення будь-яких ознак звертатися за допомогою до лікаря. В цьому випадку можна буде уникнути небажаних наслідків.