Дієта при кандидозі кишечника: правильне харчування

Кандидоз кишечника (молочниця) – це дуже неприємне захворювання, що вражає людину незалежно від статі або віку. За статистикою кандидоз кишечника частіше зустрічається у дорослих, діти ж страждають від молочниці в ротовій порожнині. Збудниками захворювання є грибки роду Candida. У 80% людей дані грибки постійно живуть на слизових і зовсім не завдають шкоди. Але в той момент, коли захисні сили знижуються, а імунітет падає, шкідливі мікроорганізми активуються, починають посилено розмножуватися і вражати при цьому травний тракт і слизові. Лікування кандидозу дуже непросте завдання, воно займає тривалий час, і вимагає від пацієнта повної віддачі. Лише комплексний підхід до терапії дасть шанс на одужання. Важливе значення має дієта при кандидозі кишечника.

Навіщо потрібна дієта?

Багато продуктів, які споживають люди, є відмінним джерелом харчування для грибків. Зокрема, глюкоза і все її похідні. Тим самим створюється відмінне середовище для розвитку захворювання. Лише дотримання суворої дієти, допоможе швидше впоратися з грибком, і позбудеться від неприємної недуги.


Правильне харчування підтримує здорову мікрофлору кишечника

Слід ретельно поставитися до харчування і упевниться, що воно виконує наступні завдання:

  • Зведення до мінімуму популяції дріжджових грибків в організмі. У цьому допомагають різні настої і фіточаї. Слід проконсультуватися з лікарем при виборі будь-якого варіанту.
  • За допомогою дієти відбувається виведення токсинів з організму. Для цього в раціоні має бути присутня вода, велика кількість клітковини, натуральних соків і злаків.
  • Активно відновлюється мікрофлора кишечника і стравоходу. Для виконання цього завдання, необхідно їсти продукти кисломолочного походження. У них є необхідні пробіотичні бактерії, які витіснять хвороботворні мікроорганізми і налагодять роботу мікрофлори.
  • Вживання правильних продуктів, які не створюють сприятливих умов для розмноження Кандид. Неможливо добитися одужання, якщо постійно підживлювати грибок, і створювати йому комфортні умови. Тому варто відмовитися від простих вуглеводів, і ввести в раціон їжу підвищує кислотність.

Харчування при кандидозі кишечника

Якщо розглядати раціон на кожен день коротко, то він передбачає вживання максимум клітковини і білків, мінімум вуглеводів. Також не менш важливо дотримуватися режиму. Адже якщо харчуватися раз або два в день, а ввечері наїдатися досхочу, то ніяка дієта не допоможе. Великі порції спровокують застій в шлунку і як наслідок гниття, що тільки прискорить розвиток хвороби.

Є слід не менше п’яти разів на день, маленькими порціями, які легко засвоюються. Потрібно ретельно пережовувати їжу, так як великі шматки дратують і без того хворої кишечник. У тому випадку, якщо голод приходить між прийомами їжі, його слід вгамувати кефіром або ряжанкою, це налагодить стан мікрофлори. Існує список того, що можна, а що не можна їсти при кандидозі.

заборонені продукти

Споживання продуктів з даного списку потрібно повністю обмежити або ж звести до мінімуму при молочниці:

  1. Солодощі будь-якого виду і випічка строго заборонені, оскільки в них міститься велика кількість цукру.
  2. Хлібобулочні вироби також слід відкласти до закінчення лікування, причина того високий вміст дріжджів.
  3. Макарони – не найкращий вибір під час кандидозу кишечника.
  4. Газована вода, пиво і квас, не слід вживати через їх здатності викликати бродіння в кишечнику, що створює сприятливі умови для розмноження грибків.
  5. Навіть за умови, що під час дієти потрібно багато овочів, є ті, які лікарі забороняють. Буряк, кукурудзу і картоплю слід виключити з раціону, в них сила-силенна вуглеводів і цукрів.
  6. Виноград і банани, виключаються зі списку з тієї ж причини, що і овочі вище.
  7. Слід відмовитися від міцного чорного чаю і кави, кращою альтернативою стане каркаде або зелений чай.
  8. Домашні соління або магазинні мариновані продукти також заборонені через високий вміст оцту.
  9. Копчені і гострі страви – створюють навантаження на травлення і печінку. Тому вживати їх не варто.

Що ж можна їсти?

Для успішної боротьби з молочницею раціон повинен складатися з наступних продуктів:

  • Їжа з високим вмістом білка, а саме м’ясо нежирних сортів, риба і курятина. Чого точно не варто робити, так це смажити дані продукти, краще відварювати або запікати.
  • Обов’язково вживання круп, найкращим вибором стануть рис і гречка. У них низький вміст глютену, і велика кількість клітковини. Це ефективно допоможе вивести токсини з організму.
  • Кисломолочні продукти (кефір, сир, кисле молоко) – прекрасно допомагають налагодити мікрофлору кишечника, завдяки біфідобактеріям, які знаходяться в цих продуктах. На час лікування варто відмовитися від молока, оскільки через дисбаланс мікрофлори, воно не зможе повноцінно перетравитися.
  • Дієта вимагає споживання великої кількості овочів. Є їх можна як в сирому, так і в запеченому вигляді. Найбільш придатними стануть: огірки, помідори, капуста, цибуля та інші не крохмалисті овочі.
  • Вживаючи фрукти, слід пам’ятати, щоб вони не містили велику кількість цукру. Найкраще підійдуть яблука і апельсини. Відмінною альтернативою стануть ягоди смородини, журавлини або брусниці.

  • Не слід відмовлятися від вживання трав’яних чаїв. У них багато вітамінів, і деяким притаманні дезінфікуючі властивості. Це допоможе, налагодити баланс мікрофлори. Варто звернути увагу на чаї з ромашкою або шипшиною.
  • Також можна вживати курячі яйця, некруто або у вигляді омлету. Ні в якому разі не потрібно їх смажити.
  • Незважаючи на те що в дієті заборонена жарка, вживання рослинної олії обов’язково, але робити це потрібно в невеликій кількості, і краще як заправка до салату. Якщо є така можливість, краще і зовсім замінити його на оливкову.

Слід досить ретельно підбирати денний раціон, і стежити за тим, щоб в організм надходило достатньо клітковини. Це допоможе уникнути застою в шлунку, і як наслідок запорів.

Варто пам’ятати, що не потрібно сліпо слідувати правилам дієти. Кожен організм індивідуальний, і потрібно дуже чуйно прислухатися до нього. Адже є ряд продуктів, які погано засвоюються або викликають алергії. У подібній ситуації слід відмовитися від прийому даної їжі. Наприклад, не всім підходять ягоди журавлини, через свою кислоти, вони можуть викликати печію і неприємні відчуття. У такому випадку від них краще відмовитися.

додаткові рекомендації

Крім основних продуктів, які дозволені до вживання, є список добавок. Вони допоможуть набагато швидше подолати хворобу, і позбавити організм від шкідливих грибків.


Пийте більше чистої води

  • Спеції. Найбільш ефективними в боротьбі з кандидозом вважаються: імбир, паприка, розмарин і кориця. У них зазначено великий вміст антиоксидантів, які так необхідні для одужання. Плюсами також є здатність трав і спецій налагоджувати кровообіг і знімати запалення.
  • Горіхи, незалежно від свого виду, повинні стати невід’ємною частиною будь-якого меню.
  • Велика кількість чистої води, переважно дистильованою, теж важливий пункт в раціоні харчування.

Наостанок, хотілося б звернути увагу на те, що дієта не є самостійною терапією, лише в разі суміщення з лікарськими препаратами вона стане найбільш ефективна.

Після закінчення лікування, ні в якому разі не варто накидати на продукти з забороненого списку, їх потрібно вводити поступово в свій раціон. Надлишок шкідливої ??їжі може послужити причиною для повернення кандидозу. Якщо у людини є схильність до цього захворювання, зовсім не зайвим буде дотримуватися основних правил дієти навіть після одужання. Це послужить відмінною профілактикою захворювання, і допоможе уникнути рецидивів.

Заняття спортом, правильне харчування, відмова від шкідливих звичок – це відмінний спосіб підняти імунітет, і ніколи не стикатися з кандидозом кишечника!