Чи можна мамі, що годує пити чай з м’ятою?

М’ятний чай – улюблений напій жіночої половини населення. Він не тільки освіжає, надає силу і енергію, але і має цілющі властивості. При нервовому перенапруженні він діє як заспокійливий напій: допомагає розслабитися, відновити сили, забути про проблеми; при простудних захворюваннях відновлює нормальне дихання і знімає головний біль, також нормалізує роботу травного тракту. Однак дуже часто годують мами замислюються про те, чи можна під час грудного вигодовування вживати цей дивовижний напій?

Вплив м’ятного чаю на процес грудного годування

Існує більше 25 різновидів м’яти, проте популярними є перцева і кучерява. Регулярне вживання чаю з м’яти перцевої може зробити негативний вплив на маленький незміцнілий організм, так як з молоком матері в організм малюка потрапляє ментол, який міститься в листках цієї рослини. Він знижує кров’яний тиск, яке провокує порушення серцевого ритму. А надмірність ментолу в організмі дитини може навіть закінчитися летальним результатом.

М’ятний чай можна ще й назвати жіночим напоєм, так як він містить жіночий гормон естроген, який пригнічує рівень чоловічих гормонів. Тому у жінок виникає менше проблем з ростом волосся в небажаних місцях. Але придушення м’ятним чаєм чоловічого гормону тестостерону і є протипоказанням для вагітних, які чекають хлопчика, або жінок, які годують синів.

Кількість ментолу в мятном чаї сприяє зменшенню слизових виділень. А це впливає на кількість молока в материнських грудей. Тому якщо ви вирішили і далі годувати дитину материнським молоком, то вам на час доведеться забути про улюблений напій. Однак в цьому є й користь. При вирішенні відлучити дитину від грудей це допоможе вам призупинити лактацію молока.

Чай, заварений з листя м’яти кучерявою, не принесе шкоди вашому малюкові в період годування грудним молоком. Тому що він містить карвон – речовина, яке сприятливо впливає на процес лактації. Ця речовина також міститься в фенхелі і кмину, використання яких сприяє виробленню молока.

М’ятний чай, як і будь-який інший продукт, який ви використовуєте в своєму раціоні під час грудного годування, необхідно вводити малими порціями. Ваш стан і реакція малюка після вживання м’ятного чаю будуть вашої підказкою в тому, чи варто його вживати. Адже його здатність розширювати судини допомагає поліпшити період нестійкої лактації. Але вживати його варто в помірній кількості, щоб не отримати зворотний результат. Якщо ж ви відчуєте слабкість або помітите висипання після вживання м’ятного чаю, негайно припиніть його вживання. При бажанні все-таки вгамувати спрагу зеленим прохолодним напоєм не забувайте про те, какао м’яту краще використовувати!

Чим можна замінити м’ятний напій

Альтернативою м’ятного чаю для годуючих мам може стати неміцно заварений чай з ромашкою. Вона теж є не тільки заспокійливим рослиною, але і лікувальним. Крім мами, вона допомагає і малюкові стати набагато спокійніше, що позитивно впливає на загальний стан здоров’я немовляти. Ромашка корисна при проблемах з травленням або коліками, вона знімає спазматичні реакції. І найголовніше: ромашковий чай не ускладнює процес лактації. Але вживати такий чай слід, чергуючи з іншими напоями.

Якщо ж ви все-таки не можете відмовитися від улюбленого м’ятного чаю, то додайте пару листочків м’яти на кілька хвилин в уже готовий зелений чай. В такому випадку дуже маленька доза ментолу не зашкодить, проте ви, відчувши знайомий аромат, задовольните свій маленький каприз.

Не забувайте про те, що все повинно бути унормовано. При годуванні груддю не зловживайте алкогольними та іншими напоями, які можуть негативно впливати як на ваш стан здоров’я, так і на здоров’я малюка!